Depois da reabertura gradual para funcionários, alunos e professores da Universidade de Fortaleza, a Academia Unifor está aberta também para o público externo. O espaço funciona de segunda a sexta-feira, de 5h30 às 22h30, e aos sábados, de 8h às 12h. Mas você deve estar se questionando: como voltar a treinar com esse contexto de pandemia?

Conforme as regras de biossegurança estabelecidas pelo Governo, para garantir a saúde de todos, os treinos devem ser previamente agendados por telefone: (85) 3477-3616. Assim, fica garantido o número máximo seguro de pessoas no ambiente. Além disso, os treinos devem durar no máximo 1 hora, cedendo oportunidade para todos os interessados.

Chegando ao Campus

Os cuidados com a saúde começam ao chegar no Campus, que só pode ser acessado se você estiver usando máscara de proteção e depois do segurança aferir sua temperatura. Já na academia, novamente é realizado o protocolo da aferição de temperatura e disponibilizado tapete sanitizante para limpeza do tênis e álcool em gel para higiene das mãos.

Durante o treino, é mandatório limpar o seu equipamento antes e após o uso. Para isso, a Academia Unifor disponibiliza toalhas de papel e solução de álcool a 70%. Também é obrigatório respeitar o tempo de treino e sair no horário indicado.

Quem não quiser utilizar o tempo do treino para os alongamentos, pode fazê-los na parte externa da academia ou mesmo no ginásio. Só não pode realizar caminhadas dentro do Campus.

Retorno aos exercícios físicos

Você ficou muito tempo parado(a) e está com receio de voltar direito para os treinos de musculação?

Ralciney Barbosa, coordenador da Divisão de Assuntos Desportivos (DAD), afirma que é possível voltar sem problemas. "Nossos professores, após uma anamnese sobre sua situação atual, vão elaborar uma ficha de treino que permita esse retorno gradual ao treino", explica ele.

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Muitas pessoas também têm dúvidas quanto ao uso de máscaras durante os treinos. Ralciney lembra que é possível se acostumar com elas. "Nesse processo, é recomendável diminuir a intensidade do exercício e não se preocupar em manter a performance no nível anterior à pandemia de Covid-19. O importante é a prevenção à doença", alerta o professor.

Serviço

Horário de funcionamento: de segunda a sexta-feira, das 5h30 às 22h30; e aos sábados, das 8h às 12h
Localização: ao lado do Ginásio Poliesportivo Unifor
Mais informações: (85) 3477-3616